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I believe that in order to find my maintenance calorie count I need to consume around the same amount of calories a day, so I can see real changes.
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55,6 kg
Perdidos até agora: 35,2 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1673 kcal
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Gord: 77,08g | Prot: 102,25g | Carbs: 145,32g.
Café da Manhã: Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Subway 6" Black Forest Ham. Almoço: Almonds , Oranges , King Taco Lengua Taco. Jantar: Calavo Avocado, Mozzarella Cheese, Beef Steak, Corn Tortilla. Lanches/Outros: Pop Secret Light Butter Popcorn. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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