Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2018
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78,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1218 kcal
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Gord: 75,72g | Prot: 90,64g | Carbs: 43,96g.
Café da Manhã: Queijo Branco, Hellmann's Maionese, Natu's Farinha de Linhaça Dourada. Almoço: Pepino (Descascado), Tomates, Alface Americana, Caponata, Sobrecoxa de Frango. Jantar: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Palmito, Alface, Tomates, Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Carne de Porco do Lombo (Filé). Lanches/Outros: Frimesa Nata, Hellmann's Maionese, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Sadia Salamitos, Nectarinas. mais...
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2342 kcal
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Exercício:
Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de gordelinha
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