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Tá descendo!
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86,5 kg
Perdidos até agora: 36,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1466 kcal
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Gord: 96,86g | Prot: 90,04g | Carbs: 66,78g.
Café da Manhã: Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Fatiado, Bolo de Aveia com Banana. Almoço: Cebolinha Verde, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pernil Assado, Cogumelos Portobello. Jantar: Páprica, Pepino Japonês, Hellmann's Maionese, Tirol Queijo Mussarela (18g), Friboi Carne Moída de Acém, Hortifruti Patinho Moído, Perdigão Bacon Fatiado, Alface, Tomates, Abacate. Lanches/Outros: First Pasta Integral de Amendoim, Banana Prata, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau. mais...
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2884 kcal
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Exercício:
Trabalho - 3 horas e 50 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 40 minutos, Descansar - 12 horas, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de cristienefaustino
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