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這麼快就撞牆期了。。。嗚。
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81 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1873 kcal
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Gord: 66,89g | Prot: 119,85g | Carbs: 196,03g.
Café da Manhã: 番茄, 黑咖啡, 苦苣, 煙熏三文魚, 吐司麵包. Almoço: 味噌湯, 煎蛋, 咖喱薯仔, 菠菜, 白米, 燒雞肉. Jantar: 煮熟的蘆筍（新鮮）, 雞湯, 魚, 豬排（上腰部，去骨）, 煎蛋, 亞洲梨, 白米. Lanches/Outros: 鬆餅（加水果或果仁）, 鮮奶茶, 乾烤腰果, 木瓜. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de 95bbk
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