Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2018
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103 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 19 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2484 kcal
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Gord: 86,93g | Prot: 175,90g | Carbs: 251,34g.
Café da Manhã: Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Canela, Ovo Cozido. Almoço: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Alface, Bife de Carne de Vaca, Brócolis Cozido, Pepino (com Casca), Beterrabas, Cenouras, Frango Grelhado. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Lanches/Outros: Nestlé Kit Kat White, Nestlé Kit Kat Mini, Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Canela, Ovo Cozido. mais...
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2743 kcal
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Exercício:
Treino de Futevôlei - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 14 kg por Semana
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Histórico de Peso de Luizfelipegiordano
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