Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2018
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77 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1436 kcal
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Gord: 84,42g | Prot: 104,97g | Carbs: 63,48g.
Café da Manhã: Amendoim, Banana Prata. Almoço: Cebolas, Tomates, Abobrinha Italiana, Coxão Mole, Vapza Peito de Frango Desfiado. Jantar: Sococo Coco Ralado Úmido e Adoçado, Nestlé Creme de Leite, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Nestlé Creme de Leite, Quaker Farelo de Aveia, Ducoco Leite de Coco. Lanches/Outros: Ovo Cozido. mais...
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2428 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 40 minutos, Elíptico - 15 minutos, Esteira - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de georgianalemos
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