Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2018
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75,1 kg
Perdidos até agora: 8,0 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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843 kcal
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Gord: 11,85g | Prot: 20,39g | Carbs: 173,88g.
Café da Manhã: Banana Prata, Café Expresso. Almoço: Tilápia AMFA Tilápia, Pimentão Verde, Quiabo Cozido, Cebolas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tomates Vermelhos, AMFA Farinha de Mandioca, AMFA Molho de Pimenta, Arroz Integral. Jantar: Abacaxi, Melão Amarelo, Banana da Terra AMFA Banana da Terra. Lanches/Outros: Banana Prata, Qualitá Uva Red Globe, Taeq Barra de Cereal com Banana, Aveia e Mel, Quaker Barra com Grãos Integrais Iogurte com Limão. mais...
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929 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 6 minutos, Apple Health - 22 horas e 54 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aderbal
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