Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2018
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78,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1160 kcal
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Gord: 56,83g | Prot: 57,56g | Carbs: 107,18g.
Café da Manhã: Almeida Prado Mussarela de Búfala. Almoço: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Tomates, Pepino (Descascado), Abobrinha Refogada, Carne de Porco do Lombo (Filé). Jantar: Peras, Queijo Parmesão (Ralado), Azeitonas Verdes, Alface, Frimesa Linguiça de Pernil. Lanches/Outros: Mega Matte Açaí com Morango, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Almeida Prado Mussarela de Búfala, Mexerica. mais...
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2348 kcal
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Exercício:
Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de gordelinha
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