Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2018
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77,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 17,6 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1419 kcal
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Gord: 96,05g | Prot: 102,03g | Carbs: 33,89g.
Café da Manhã: Café, Nestlé Creme de Leite, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito, Ovo Mexido. Almoço: Elma Chips Amendoim sem Pele, Pif Paf Espetinho de Frango. Jantar: Tomates, Abobrinha Italiana, Pimentão Vermelho, Carne de Panela, Ovo Frito. Lanches/Outros: Brasil Cacau Tablete de Chocolate 70% Cacau (25g), Nestlé Creme de Leite, Café. mais...
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2447 kcal
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Exercício:
Esteira - 15 minutos, Elíptico - 15 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de georgianalemos
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