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Oi pessoal, gostaria de tirar uma dúvida, na reeducação alimentar qual a quantidade recomendada de carbo?
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82,1 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 12,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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760 kcal
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Gord: 27,23g | Prot: 57,94g | Carbs: 74,33g.
Café da Manhã: Banana Prata. Almoço: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Pepino (com Casca), Tomates, Ovo Frito sem Gordura. Jantar: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Frito sem Gordura. Lanches/Outros: Suco de Goiaba, Iogurte de Kefir, Mamão Formosa, Maçã. mais...
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peso estável
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 Comentários
acho q 50 por cento. olha no final do seu diário, no resumo de macros
07 mar 18 por membro: gordelinha
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50 carboidrato, 30 gordura e 20 proteínas
07 mar 18 por membro: gordelinha
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Histórico de Peso de Ingridferreira2407
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