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Só alegria. Hj dia de ir na nutri. Sigo a "minha dieta". Quero ser uma velhinha saudavel
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78,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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997 kcal
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Gord: 57,28g | Prot: 78,17g | Carbs: 48,36g.
Café da Manhã: Queijo Fresco, Pão Low Carb. Almoço: Ovo Cozido, Coco, Tomates, Alface, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Lowçucar Flan Sabor Baunilha Zero Açúcar, Tomates, Ovo Frito, Sadia Filé Mignon Suíno. Lanches/Outros: Uvas, Almeida Prado Mussarela de Búfala, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Melancia. mais...
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1989 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de gordelinha
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