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devagar e sempre. boa semana pessoal.
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79,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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933 kcal
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Gord: 57,80g | Prot: 63,25g | Carbs: 42,75g.
Café da Manhã: Pizza Low Carb. Almoço: Itambé Leite em Pó Integral, Nestlé Creme de Leite, Royal Gelatina Zero, Fazenda São José Shimeji Branco, Pepino (Descascado), Tomates, Alface, Chicória, Carne de Vaca Assada. Jantar: Santa Helena Cocada Zero, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. Lanches/Outros: Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Goiaba. mais...
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2430 kcal
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Exercício:
Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de gordelinha
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