Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2018
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93 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 28 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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494 kcal
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Gord: 17,50g | Prot: 41,77g | Carbs: 41,51g.
Café da Manhã: Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Royal Gelatina de Cereja, Iogurte de Kefir. Almoço: Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Outros Vegetais Excluindo Tomates e Cenouras), Wickbold Pão Integral Light, Café com Leite Desnatado. Jantar: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Hambúrguer Caseiro, Uvas-Passas (sem Sementes), Repolho, Tomates. Lanches/Outros: Chá de Gengibre, Canela e Cravo. mais...
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2737 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 10 minutos, Abdominal - 10 minutos, Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aline_foco
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