Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2018
|
116,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 48,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1025 kcal
|
Gord: 23,30g | Prot: 45,81g | Carbs: 168,90g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Batata Doce Cozida. Almoço: Cardamomo, Alho Picado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Suco de Couve, Camil Feijão Carioca Cozido, Lugen Arroz Integral Agulhinha, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Tomates, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Jantar: Batavo Iogurte de Morango, Quaker Aveia em Flocos Finos, Fumel Bananada Natural. Lanches/Outros: Laranjas, Maçãs. mais...
|
|
3197 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de valfer2
|