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consegui ouvir sair do oito....ebaaaaaa
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79,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1118 kcal
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Gord: 67,36g | Prot: 68,28g | Carbs: 64,64g.
Café da Manhã: Queijo Fresco, Polenguinho Polenguinho Light. Almoço: Ovo, Repolho-Roxo, Alface, Azeite de Oliva, Tomates, Abacate. Jantar: Quatá Ricota Fresca, Walmart Queijo Mussarela, Hambúrguer Caseiro, Tomates, Alface. Lanches/Outros: Nestlé Leite Ninho, Maracujá, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Gengibre, Limão, Couve Manteiga Crua, Melão. mais...
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2457 kcal
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Exercício:
Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 45 minutos, Caminhadas - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de gordelinha
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