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Devagar mas sempre. Felicíssima!
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123 kg
Perdidos até agora: 17 kg.
Ainda faltam: 53 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2324 kcal
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Gord: 93,88g | Prot: 70,85g | Carbs: 304,88g.
Café da Manhã: Pão Francês, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Café com Açúcar. Almoço: Pepino (com Casca), Seara Linguiça Toscana, Limão, Arroz Branco (Longo, Cozido), Giraffas Feijão Carioca. Jantar: Filé de Peixe Empanado, Arroz à Grega, Subway Cebola, Pepino (Descascado), Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Tomates Cereja, Cenouras Cozidas, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Habib's Esfiha de Queijo, Suco de Goiaba, Native Açúcar Demerara, Abacate. mais...
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4410 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 50 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dormir - 6 horas, Zumba - 1 hora e 40 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nassana
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