Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2018
|
81,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1034 kcal
|
Gord: 55,09g | Prot: 77,59g | Carbs: 56,52g.
Café da Manhã: Quatá Queijo Minas Frescal, Royal Fermento em Pó Químico, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Ovo (Inteiro), Danata Queijo Mussarela Palito. Almoço: Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau, Abacaxi, Tomates, Zona Sul Radicchio, Pernil Assado. Jantar: Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau, Ovo Cozido, Couve Manteiga Crua, Cenouras, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Lanches/Outros: Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Salamitos Lemonástico. mais...
|
|
2416 kcal
|
Exercício:
Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 30 minutos, Caminhadas - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gordelinha
|