Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2018
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69,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1218 kcal
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Gord: 96,20g | Prot: 66,54g | Carbs: 25,74g.
Café da Manhã: Regina Queijo Mussarela, Fiore Creme de Leite Fresco. Almoço: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Azeite de Oliva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Chuchu, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. Jantar: Azeite de Oliva, Chuchu, Suco de Limão, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abacates. Lanches/Outros: Presunto Picado, Queijo Mozzarella, Verde Campo Creme de Leite Fresco, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. mais...
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1857 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dimeneg
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