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Resumindo: 2 kg em quatro dias! Ai ai...
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108,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1169 kcal
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Gord: 29,31g | Prot: 82,83g | Carbs: 153,09g.
Café da Manhã: Suco de Maracujá, Abobrinha. Almoço: Maçã Verde, Omelete, Abobrinha. Jantar: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Lanches/Outros: Mangas, Jussara Creme de Leite, Sobremesa de Gelatina. mais...
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4151 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 2 horas, Esteira - 30 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de _ssgw
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