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como é difícil.. nos domingos não faço a dieta..porém reduzi muito..refrigerante nunca mais.......mesmo de grão em grão, me sinto bem e não vou desistir
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69,3 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg.
Ainda faltam: 14,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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868 kcal
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Gord: 44,32g | Prot: 94,36g | Carbs: 17,55g.
Almoço: Aurora Linguiça Toscana, Suco de Laranja Natural, Requeijão, Vagem, Perdigão Linguiça Suína. Jantar: Picanha Suina, Coração de Frango, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). mais...
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peso estável
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