Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2018
|
73,4 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1117 kcal
|
Gord: 61,56g | Prot: 74,00g | Carbs: 78,29g.
Café da Manhã: Kefir de Leite, Jejum Intermitente 14/10. Almoço: Azeite de Oliva, Clara de Ovo, Couve Manteiga Crua, Cebolas, Caldo de Galinha, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne do Peito de Frango, Tomates, Alface. Jantar: Laranja Pêra, Ovo. Lanches/Outros: Café, Mococa Creme de Leite Leve, Bolo de Cacau com Coco Low Carb. mais...
|
|
2199 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Aeróbica - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 14,2 kg por Semana
|
 Comentários
Já ultrapasei a meta da meta ,agora força na peruca ,que eu chego lá.
10 fev 18 por membro: andreia a.araujo
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de andreia a.araujo
|