Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2018
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65,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1182 kcal
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Gord: 51,46g | Prot: 72,51g | Carbs: 109,60g.
Café da Manhã: Airon Xylitol, Shefa Leite Desnatado, Nescafé Tradicional, Mamão Papaia, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Mandioquinha, Patinho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce. Jantar: Alface, Tio João Arroz Integral Cozido, Estrogonofe de Carne. Lanches/Outros: Queijo Minas, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã, Airon Xylitol, Shefa Leite Desnatado, Nescafé Tradicional. mais...
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1905 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 8 minutos, HIIT - 35 minutos, Descansar - 23 horas e 17 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de fertrevelin
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