Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2018
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86,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2108 kcal
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Gord: 21,09g | Prot: 163,74g | Carbs: 315,92g.
Café da Manhã: Wedy Nutrition 100% Whey Protein Natural. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Nestlé Mucilon Multi Cereais, Banana Nanica, Nestlé Aveia em Flocos, Wedy Nutrition Mix Protein. mais...
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2979 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Musculação - 1 hora, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de personaltelles
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