Jornal de ana paulaboccardo dias, 07 fev 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2018

90 kg Perdidos até agora: 6,3 kg. Ainda faltam: 20 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 07 fevereiro 2018:

377 kcal

Gord: 20,49g | Prot: 14,27g | Carbs: 33,11g. Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Lanches/Outros: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Kibon Picolé Chicabon. mais...

2665 kcal

Exercício: Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 1,2 kg por Semana

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