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Resultados, né? Come desesperadamente, engorda dois quilos!
Inferno!
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109 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1680 kcal
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Gord: 62,23g | Prot: 58,55g | Carbs: 214,35g.
Jantar: Macarrão, Hellmann's Maionese, Ovo Cozido, Nutella Nutella. Lanches/Outros: Biscoito de Polvilho, Seven Boys Pão Sovado, Trio Barra de Cereais Castanha e Avelã, Trio Barra de Cereais Morango com Chocolate. mais...
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4368 kcal
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Exercício:
Plataforma Vibratória - 10 minutos, Elíptico - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Esteira - 30 minutos, Descansar - 11 horas e 50 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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