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Resultado d quem não comeu a noite, fiz jejum intermitente de 18h do meio-dia até as 6h da manhã.
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78,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 18,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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803 kcal
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Gord: 36,10g | Prot: 86,33g | Carbs: 34,03g.
Café da Manhã: Farinha de Amendoas, Royal Fermento em Pó Químico, Ovo. Almoço: Alface, Tomates, Cebolas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Linea Sucralose, Morangos, Iogurte de Kefir. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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