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apos treinar e tomar café da manhã
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62,1 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1736 kcal
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Gord: 76,91g | Prot: 147,58g | Carbs: 118,33g.
Café da Manhã: Tirolez Queijo tipo Cottage, Linhaça Marrom Vitalin, Farinha de Amendoas, Ovo, Goiaba Branca Crua, Arma Zen Extrato de Soja, Mamão Papaia, Kefir de Leite. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Tirolez Queijo tipo Cottage, Itambé Leite em Pó Desnatado, Mãe Terra Cacau em Pó, Farinha de Amendoas, Magro Açúcar Light, Banana, Ovo, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Laranja Pêra, Goiaba Branca Crua. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de vilani salviano
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