Jornal de Sil Sloboda, 29 jan 18

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2018
60,9 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 2,9 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1908 kcal Gord: 112,45g | Prot: 105,15g | Carbs: 94,43g.   Café da Manhã: Café (Infusão), Scala Queijo Colonial, Ovo. Almoço: Heinz Molho Barbecue Regular, Milho Verde Cozido, Vinho Cabernet Sauvignon, Molho de Pimenta, Carne de Porco do Lombo (do Campo), Yoki Farofa Pronta, Couve Refogada, Cebolas, Alface. Jantar: Alface, Ovo Mexido, Scala Queijo Colonial, Nescafé Tradicional, Torta de Frango Low Carb, Piracanjuba Leite Integral. Lanches/Outros: Bolo Low Carb, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Leite (Leite Integral), Maçã, Café (Infusão), Ovo. mais...
1956 kcal Exercício: Caminhadas - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Ganhando 0,2 kg por Semana

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