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E aos poucos eu chego lá! Um dia de cada vez 😊
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95,7 kg
Perdidos até agora: 27,3 kg.
Ainda faltam: 15,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1200 kcal
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Gord: 75,38g | Prot: 107,43g | Carbs: 21,01g.
Almoço: Tomates, Alface, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salmão no Forno ou Grelhado, Camarão no Forno ou Grelhado. Jantar: Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Tomates, Sadia Bacon em Cubos, Hortifruti Patinho Moído, Friboi Carne Moída de Acém. mais...
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2467 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de cristienefaustino
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