Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2018
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68,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1015 kcal
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Gord: 50,96g | Prot: 55,01g | Carbs: 86,82g.
Café da Manhã: Aviação Manteiga com Sal, Mamão Papaia, Ovo, Shefa Leite Desnatado, Nescafé Tradicional, Airon Xylitol. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve Refogada, Batata Assada, Rúcula, Alface, Tio João Arroz Integral Cozido, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso). Lanches/Outros: Queijo Minas, Camil Bolacha de Arroz Integral. mais...
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2023 kcal
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Exercício:
Pilates - 25 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 20 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de fertrevelin
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