Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2018
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66,2 kg
Perdidos até agora: 19,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1653 kcal
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Gord: 100,67g | Prot: 111,28g | Carbs: 81,81g.
Café da Manhã: Café (Infusão), Banana-Maçã, Chia, Amendoim Torrado sem Sal, Iogurte Natural Integral, morango. Almoço: Elisa Bife a Parmegiana, Melancia, Repolho Verde, Carrefour Pepino em Conserva, Alface, Tomates. Jantar: Vila Alimentos Semente de Chia, LAR Amendoim Branco Torrado em Casa, Iogurte Natural de Leite Integral, Elisa Bolo de Chocolate com Leite em Pó. Lanches/Outros: Estrogonofe de Carne, Camil Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango. mais...
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1717 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ClovisGoncalves
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