Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2018
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52,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1684 kcal
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Gord: 70,71g | Prot: 100,69g | Carbs: 157,99g.
Café da Manhã: Iracema Castanha de Caju Torrada e Salgada, Verde Campo Natural Whey. Almoço: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Jantar: Elma Chips Doritos Queijo Nacho (25g), Quesadilla com Carne e Queijo, Seara Buffalo Wings, Applebee's Mozzarella Sticks. Lanches/Outros: Donuts com Açúcar. mais...
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2090 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Estudar - 1 hora, Estar Sentado - 7 horas, de Pé - 4 horas, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Dormir - 8 horas, Banho - 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tatianev
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