Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2018
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72 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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384 kcal
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Gord: 20,28g | Prot: 22,30g | Carbs: 29,63g.
Café da Manhã: Tapioca, Café, Tirol Queijo Mussarela (18g). Almoço: Carne de Vaca Seca (Jabá), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), La Violetera Azeitonas Verdes, Tomates, Alface. Lanches/Outros: Mamão Formosa. mais...
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2208 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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 Comentários
Devagar e sempre, hoje cheguei na minha primeira meta de -10k 👏👏👏
26 jan 18 por membro: Neide Pontes
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26 jan 18 por membro: martacristalino
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Que legal! Parabéns! como 👏👏
26 jan 18 por membro: Laisfb
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Parabéns!!!
Devagar e sempre!!!
26 jan 18 por membro: Auspiciosa
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26 jan 18 por membro: Neide Pontes
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Histórico de Peso de Neide Pontes
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