Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2018
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78,6 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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872 kcal
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Gord: 44,91g | Prot: 100,56g | Carbs: 17,10g.
Café da Manhã: Damasco Seco, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Rúcula, Berinjela, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Manteiga (com Sal), Alcaparras, Copacol Filé de Tilápia, Abóbora Cabotia, Berinjela, Rúcula, Alface. Lanches/Outros: Ovo de Codorna. mais...
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2600 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Muay Thai - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Joyce Grasiella
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