|
depois de treinar SEM esta em jejum...
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1999 kcal
|
Gord: 68,16g | Prot: 162,46g | Carbs: 187,72g.
Café da Manhã: Aviação Manteiga com Sal, Ovo, Linhaça Marrom Vitalin, Kefir de Leite, Dr. Oetker Gelatina Zero. Almoço: Maçã, Maracujá, Banana Prata, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vigor Requeijão Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Vilma Macarrão Parafuso Integral. Jantar: Sol Brilhante Queijo Minas Frescal Light, Aviação Manteiga com Sal, Itambé Leite em Pó Desnatado, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vilani salviano
|