Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2018
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64,2 kg
Perdidos até agora: 20,8 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1542 kcal
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Gord: 44,63g | Prot: 56,38g | Carbs: 243,26g.
Café da Manhã: Tapioca, Banana-da-Terra Frita, Leão Chá Mate Natural. Almoço: Arroz Integral (Médio, Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Preto, Quiabo Cozido. Jantar: Suco de Limão, Quiabo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bauducco Torrada Integral (3), Ovo Frito, Leão Chá Mate Natural. Lanches/Outros: Garoto Talento Avelã , Lacta Shot, Cafezinho, Mamão Formosa, Manga Palmer. mais...
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2255 kcal
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Exercício:
Abdominal - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Zumba - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de AlinePaixao84
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