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06 junho 2024
Caramba! Acabei de ver um feed que a janta foi Miojo com Pão Francês. Eu fico me perguntando: Galera, vocês são de verdade? Não é possível! Tem muita gente focada e ao mesmo tempo eu vejo cada barbaridade que só prejudica pessoas que têm compulsão alimentar, dificuldade de parar de comer doce ou afins. Se vocês não forem reais, não postam essas coisas, sério mesmo!
(1 comentário)
04 junho 2024
Chega um ponto na reeducação alimentar que você não sente tanta fome como antes. E depois que eu deixei uma garrafa na geladeira com extrato de hortelã e sumo de limão, inibiu mais ainda a fome. É simples: Pega folhas de hortelã frescas, massera com um pouco de água, bem pouco, esse extrato você coa e coloca um sumo de limão espremido. Depois misture em uma garrafa de água, no caso, eu coloquei naquelas de água mineral que havia comprado. Deixo na geladeira e vou bebendo. É refrescante, bom para digestão e limpa o paladar.
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03 junho 2024
Simples e nutritivo
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03 junho 2024
Para deixar registrado. Hoje treinei, meu pré treino foi café e meio mamão. E essa foto foi sem comer antes. Ou seja, essa gordura é real, não é inchaço e nem postura. Até Dezembro tudo ficará no lugar. Eu te prometo!
(1 comentário)
03 junho 2024
Hoje me pesei na balança do Clube de Lutas e estou com 85kg, não quer dizer que eu emagreci, até porque eu estimava 89kg. Pois bem, agora já sei o peso certo e vamos seguindo com a Reeducação alimentar + Luta e Jejum Intermitente. Ao final de junho eu vejo o resultado.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
85 kg
0 kg
25 kg
Razoavelmente Bem
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