Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2018
|
93,8 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg.
Ainda faltam: 23,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1579 kcal
|
Gord: 69,13g | Prot: 72,91g | Carbs: 170,44g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Piá Requeijão Light (30g), Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Almoço: Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Repolho-Roxo, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Granola, Piá Iogurte Essence Light. Lanches/Outros: Banana Caturra, Isabela Bolacha Integral, Terra Viva Leite UHT Integral, Laranjas. mais...
|
|
2876 kcal
|
Exercício:
Zumba - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 39,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natalie valadao
|