Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2018
|
65,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1047 kcal
|
Gord: 15,58g | Prot: 60,82g | Carbs: 160,15g.
Café da Manhã: БИРСКИЙ Творог Обезжиренный, ЖОКЕЙ Кофе 3В1. Almoço: Каждый День Укроп Сушёный, Уксус (Яблочный), Выгода Всегда Кефир 1%, Русский аппетит Аджика, Айдиго Куркума Молотая, Kamis Хмели-Сунели, Kamis Чеснок Гранулированный, Красный или Кайенский Перец, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Лук, Морковь, Свеклы, Крымские Макароны. Jantar: Русский аппетит Аджика, Лук, Лимонная Цедра, Красный или Кайенский Перец, Белая Башня Йогурт 1,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное. Lanches/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Яблоко Сезонное, Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Вода. mais...
|
|
2687 kcal
|
Exercício:
Ler - 1 hora e 35 minutos, Assistir TV - 10 horas e 8 minutos, Subir Escadas - 9 minutos, Cozinhar - 18 minutos, Dirigir - 27 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 15 minutos, Fazer Compras - 12 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 54 minutos, Musculação - 1 minuto, Agachamento (GAP) - 1 minuto. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Натали Рыжик 😻😻😻...
|