Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2018
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83,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1548 kcal
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Gord: 42,32g | Prot: 73,40g | Carbs: 185,52g.
Café da Manhã: Banana Prata, Ovo Mexido. Almoço: Ovo de Codorna, Filé de Frango Grelhado, Vagem, Cenouras, Beterrabas, Tomates, Alface. Jantar: Lacta Chocolate Laka e Diamante Negro, Amstel Cerveja, Kero Coco Água de Coco, Pizza de Queijo (36 cm). Lanches/Outros: Crek Crek Biscoito de Polvilho Integral, Nescau Nescau com Leite, Picolé. mais...
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2883 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, de Pé - 1 hora, Caminhadas - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Estar Sentado - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dirigir - 4 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rusca
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