Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2018
|
65,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1545 kcal
|
Gord: 43,87g | Prot: 96,52g | Carbs: 207,44g.
Café da Manhã: Красный или Кайенский Перец, Лимонная Цедра, Лук, Выгода Всегда Кефир 1%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Красный или Кайенский Перец, Лимонная Цедра, Лук, Выгода Всегда Кефир 1%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Almoço: Русский аппетит Аджика, Свеклы, Выгода Всегда Кефир 1%, Красный или Кайенский Перец, Лимонная Цедра, Айдиго Куркума Молотая, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Морковь, Лук, Уксус (Яблочный), Куриные Лапки, Лимонная Цедра, Красный или Кайенский Перец, Выгода Всегда Кефир 1%, Лук, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Jantar: Лук, Яйцо-Пашот, Русский аппетит Аджика, Белая Башня Йогурт 1,5%, Лимонная Цедра, Красный или Кайенский Перец. Lanches/Outros: Выгода Всегда Кефир 1%, Хорошие Консервы Килька в Томатном Соусе, Выгода Всегда Кефир 1%, Русский аппетит Аджика, Морковь, Капуста, Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Вода. mais...
|
|
3047 kcal
|
Exercício:
Agachamento (GAP) - 1 minuto, Aspiração - 1 minuto, Cross Training - 6 minutos, Musculação - 1 minuto, Subir Escadas - 18 minutos, Dormir - 5 horas e 40 minutos, Lavar Louça - 3 minutos, Cozinhar - 18 minutos, Ler - 1 hora e 35 minutos, Assistir TV - 15 horas e 57 minutos. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Натали Рыжик 😻😻😻...
|