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Resultado da primeira semana com RA... Esta valendo a pena abrir mão das frituras, fastfood e refrigerantes 🤗🤗🤗
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88,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 28,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1085 kcal
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Gord: 19,93g | Prot: 45,99g | Carbs: 180,79g.
Café da Manhã: Leite com Chocolate (Magro), Pullman Pão de Forma, Panco Pão de Forma Premium. Almoço: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Arroz Branco, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Lanches/Outros: Suco de Abacaxi. mais...
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2605 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 10 horas. mais...
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Perdendo 2,9 kg por Semana
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 Comentários
Sempre vale, não é fácil, mas o corpo se acostuma e o espelho agradece.
20 jan 18 por membro: Marcia Lemos
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Histórico de Peso de Stephanie Maminhak
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