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This is just the weight from my scale, so not a gain, just a recalibration. Overall good. I’m going to dump the fat clothes as I go this time. No backslides.
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77,6 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 20,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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668 kcal
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Gord: 10,93g | Prot: 94,79g | Carbs: 58,13g.
Café da Manhã: Great Value Half & Half, Medifast Maple & Brown Sugar Oatmeal. Almoço: Medifast Ziti Marinara, Baby Spinach. Jantar: Spinach, Jana Sashimi Grade Ahi Tuna. Lanches/Outros: Medifast Caramel Crunch Meal Bar. mais...
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Ganhando 1,6 kg por Semana
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