Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2018
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90,7 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 15,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1172 kcal
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Gord: 56,35g | Prot: 56,71g | Carbs: 125,16g.
Café da Manhã: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Kefir de Leite, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Nanica, Uvas-Passas (sem Sementes). Almoço: Tomates, Alface, Peito de Frango, Omelete ou Ovos Mexidos. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos. Lanches/Outros: Sabor da Terra Semente de Chia, Piracanjuba Leite sem Lactose, Abacate, Banana Nanica, Água de Coco, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Banana Nanica, Laranjas. mais...
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2654 kcal
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Exercício:
Corrida - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 47 minutos, Descansar - 14 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de victtorgusttavo
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