Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2018
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52,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1476 kcal
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Gord: 47,15g | Prot: 93,37g | Carbs: 172,24g.
Café da Manhã: Nestlé Iogurte Grego Light Banana e Canela. Almoço: Entrecot, Queijo Provolone, Vazio, Polenta Frita, Santa Massa Pão de Alho Picante. Jantar: President Queijo tipo Cottage, Amalfi Pão de Sanduíche Light, Perdigão Peito de Peru Defumado, Queijo Mozzarella. Lanches/Outros: Subway Cookie Gotas de Chocolate, Elegê Leite Desnatado, Cafezinho. mais...
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2032 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Estudar - 1 hora, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, de Pé - 3 horas, Estar Sentado - 7 horas, Assistir TV - 2 horas, Dormir - 9 horas e 10 minutos, Banho - 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tatianev
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