Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2018
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87,9 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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 Comentários
DEPOIS DE NATAL E ANO NOVO 2 E ALGUMA COISA A MAIS COMECEI NO DIA 17/01 A DIETA DO OVO AMANHA ME PESO NOVAMENTE ....
18 jan 18 por membro: Vana Lima
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Folhas verdes? 🤔
O protocolo recomenda, comer ovos como a principal fonte de gordura e proteína.1c.chá de manteiga (ou outra fonte de gordura), por cada ovo consumido.Deve comer um ovo, o mais tardar 30 minutos depois que acordar.As refeições de ovos, idealmente, devem ser consumidas a cada 3 horas, mas não mais do que a cada 5 horas.Seguir o cronograma, mesmo que não esteja com fome (comer somente 1 ovo quando isso acontecer).Será permitido até 28 gramas de queijo por ovo.Um mínimo de meia dúzia de ovos devem ser consumidos diariamente.Se possível consumir ovos orgânicos.O consumo de ovos cessará 3 horas antes de dormir.
A função deste protocolo é ajudar a sair do efeito platô.
força aí ...🤗
18 jan 18 por membro: Isis Rocha Braga
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Histórico de Peso de Vana Lima
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