Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2018
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74,5 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 5,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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828 kcal
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Gord: 23,26g | Prot: 20,77g | Carbs: 147,33g.
Café da Manhã: Café Expresso, Banana Prata. Almoço: Cebolas, Quiabo Cozido, Pimentão Verde, Esse AMFA Sobrecoxa de Frango, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tomates Vermelhos, AMFA Farinha de Mandioca, AMFA Molho de Pimenta, Arroz Integral. Jantar: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Sopa de Legumes, Abacaxi. Lanches/Outros: Uva Italia AMFA Uva Itália, Tia Sônia Barra Abacaxi com Macadâmia, Taeq Barra de Cereal com Linhaça, Frutas Vermelhas e Baunilha. mais...
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906 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 4 minutos, Apple Health - 22 horas e 56 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Aderbal
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