Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2018
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79,3 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 13,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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747 kcal
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Gord: 33,54g | Prot: 101,26g | Carbs: 4,55g.
Almoço: Filé de Frango Grelhado, Omelete, Azeitonas Verdes, Walmart Queijo Mussarela, Queijo Gorgonzola, Tomates Cereja, Heinz Mostarda. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Clight Suco, Caranguejo. Lanches/Outros: Itacolomy Queijo Mussarela. mais...
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2689 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 7 minutos, Remo - 8 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 19 minutos, Corrida - 6 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Transport - 10 minutos. mais...
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Perdendo 5,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de tata0102
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