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Aos pouco voltando a última pesagem antes do Natal....Os quilinhos a mais adquiridos com as festas de final de ano já foram quase q totalmente eliminados.....Faltam apenas 0,30Kg para voltar ao peso de 15 de Dezembro de 2017....
Estou indo bem mas está difícil.....A semana do Natal q fiquei sem fazer exercícios me prejudicou um pouco....Mas continuo firme e forte e talvez até mais determinada do q antes.....O objetivo desse ano é conquistar a minha barriga chapada.....
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61,7 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1850 kcal
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Gord: 61,56g | Prot: 90,16g | Carbs: 234,47g.
Café da Manhã: Bisnaguinhas Integrais, Ovomaltine Flocos Crocantes, Wickbold Bisnaguinha Integral, ades original, qualy light. Almoço: Aurora Linguiça Toscana, Pão Francês, Água da Torneira. Jantar: Argenzio Bebida Láctea Fermentada com Polpa de Fruta. Lanches/Outros: Maçãs Gala, Água da Torneira. mais...
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1862 kcal
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Exercício:
HIIT - 49 minutos, Power Walking - 8 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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