Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2018
|
65,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2130 kcal
|
Gord: 49,78g | Prot: 88,66g | Carbs: 334,69g.
Café da Manhã: Лук, Морковь Маринованная, Уксус, Крымские Макароны, Красный или Кайенский Перец, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Kamis Хмели-Сунели, Айдиго Куркума Молотая, Лук. Almoço: Fruttis Протеин Ананас-Папайя, Фруттис Йогурт Протеин Клубника, Свекла Вареная, Чеснок, Хлебзавод 7 Хлеб Пшеничный. Jantar: Поджаренный Белый Хлеб, Миякинская Рыбная Фабрика Презервы Сельдь в Масле, Поджаренный Белый Хлеб, Морковь по-Корейски АЙРАТ, Русский аппетит Аджика, Выгода Всегда Кефир 1%, Морковь по-Корейски АЙРАТ. Lanches/Outros: Белая Башня Йогурт Фруктовый, Хлебзавод 7 Хлеб Пшеничный, Хлебзавод 7 Хлеб Пшеничный, Fruttis Протеин Ананас-Папайя, Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Вода. mais...
|
|
3094 kcal
|
Exercício:
Aspiração - 3 minutos, Fazer Compras - 12 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 27 minutos, Subir Escadas - 18 minutos, Ler - 2 horas e 34 minutos, Dormir - 5 horas e 48 minutos, Musculação - 9 minutos, Cross Training - 9 minutos, Cozinhar - 9 minutos, Banho Chuveiro - 6 minutos, Agachamento (GAP) - 1 minuto, Assistir TV - 14 horas e 4 minutos. mais...
|
Ganhando 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Натали Рыжик 😻😻😻...
|